【裏技】チントレの効果がヤバすぎた！たった3ヶ月で3.2cm増大した方法を紹介

このような悩みを解決します。

実は私も大学生の頃から自分の短小ペニスに悩んできました。
ペニスが小さいという理由だけで、セックスのときに彼女を満足させられず飽きられてしまうことも。

『ペニスの大きさ＝漢の強さ』
という悲しい現実を目の当たりにした瞬間です。

女性からしたら粗チンよりも巨根のほうが気持ちいいのが事実ですからね。

いくら他のスペックが良くても『粗チン』というだけで興味が無くなるんです。

見た目もスペックもない私は絶望しました。

「自分のペニスは小さいからもうダメだ…」

と諦めてしまう人は多いですが、実はこれかなり『損』してます。

ペニスの大きさは生まれつきで決まっているわけではなく、あなたの努力しだいで後天的に増大させることが可能。

筋トレで筋肉を鍛えるのと同じで、チントレでペニスを鍛えることで2~3cmの増大なら期待できます。

実は、あの超有名AV男優『しみけん』さんも毎日取り組んでいる『チントレ』。

「本当は教えたくない…」と言いながらも、YouTubeでペニスを増大させるチントレを紹介しています。

本記事では、実際にチントレに励んだ私がたった3カ月でペニス増大効果が得られた『チントレ』をご紹介。

この記事を参考にチントレに取り組めば、あなたも理想のペニスが手に入るかもしれません。

ペニスを増大させることで、あなたのそのペニスで何度も女性を中イキさせられますよ

『チントレ』でAV男優のような硬い巨根を手に入れましょう！

ペニス増大効果のある『チントレのやり方』を早く知りたい人はこちらからスキップ

▷ペニス増大効果のあるチントレ５選

チントレの効果が現れるメカニズムとは

チントレは筋トレのようにペニスを鍛えることで、太く・大きいペニスを作り上げるというものです。

とチントレの効果に疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。

そこで、まずはチントレでペニスが増大するメカニズムについて解説します。

チントレによるペニス増大メカニズムは下記の通りです。

1.ペニスに血液を送り込んで増大させる

私たちのペニスは血液が送り込まれることで勃起します。

ペニス勃起時の大きさは『血液を受け止められる海綿体の大きさ』が関係しています。

お薬ラボ

海綿体とは、ペニス内部にあるスポンジ状の組織のこと。
血液を送り込み続けることで、徐々にサイズアップする。

チントレによってペニスへの血流が促進されます。
すると、海綿体が肥大し、結果的にペニスの増大に繋がるのです。

2.埋もれてるペニスを引き出して増大させる

私たちが普段目にしている部分はペニスのほんの一部であり、大部分は埋もれています。

チントレによって埋もれているペニスを引き出すことで隠れていた部分が露出し長くなります。

つまり、ペニスを増大させるためには、

この2つを目的にチントレを行うことが大切です。

ただ闇雲にチントレをするだけでは効果は期待できません。正しい方法と意識づけが大事です。

また、事前準備をしておかないとペニスを傷つけてしまう可能性があります。

チントレでペニスを傷つけるなんて本末転倒なのでしっかり行いましょう。

チントレの効果を高める事前準備

チントレを始める前に事前準備を行うことで、チントレの効果をより高めることができます。

事前準備を怠ると効果を高めるどころかケガのリスクを負うことになる可能性も。

簡単に終わるのでしっかり行いましょう。

チントレの事前準備は以下の3ステップです。

Step1 ペニスのストレッチを行う

チントレ前は必ずペニスのストレッチをしましょう。

スポーツ選手も試合の前にストレッチを怠ることはありません。

まずは勃起していない状態で、軽く引っ張りペニスの根本から360度回転させます。
この回転運動は左右どちらも3回ほどでOK。

その後、左右に軽く引っ張りペニスを慣らしていきます。

ペニスのストレッチはゆっくり慎重に行います。
無理に引っ張るとペニスを傷つける危険性があるので注意しましょう。

Step2 ペニスを温める

続いて、ペニスを温めていきます。
ペニスを温めることで血行が促進され、チントレの効果が最大限に発揮されます。

ペニスを温めるには『蒸しタオル』が効果的。
蒸しタオルでペニスを包んで3~5分ほど温めたらOKです。

また、『お風呂の湯舟に浸かる』という方法もあります。
入浴時に10分ほど湯舟に浸かるだけで、効率よくペニスを温められます。

蒸しタオルを作る手間を省きたい人は入浴時にチントレがおすすめ。
入浴とチントレをセットで行えば、『習慣化』にもつながり挫折せず継続しやすいです。

Step3 ローションを用意する

チントレにはローションが必須。

ローションが無いとペニスの滑りが悪く、最悪の場合は摩擦によってペニスの皮が切れてしまうかもしれません。

市販のローションなら何でもOKですが、チントレの効果をより高めたいなら『増大クリーム』一択。

増大クリームは、後述する増大サプリを購入すると無料でもらえます。

ちなみに、私はヴォルスタービヨンドブラストを購入すると貰える『ヴォルスターリキッド』を愛用しています。

以上がチントレを始める前の事前準備です。

ペニス増大効果のあるチントレ5選

ここからは具体的なチントレ方法をご紹介します。
実際に私が3カ月で3.2cmの増大に成功したチントレなので、根気強く取り組んでみてください。

✔︎たった３ヶ月で3.2cm増大させたチントレ

順番に詳しく解説していきます。

1.ペニス牽引法

優先度：★★★★★

チントレの定番といえば『ペニス牽引法』。
これはペニス増大器具と同じ効果が期待できます。

ペニス牽引法は、主にペニスを長くするのが目的です。
埋もれているペニスを引き出す意識で行いましょう。

✔︎ペニス牽引法のやり方

1~5までの手順を1日3セット行います。

詳しくは以下のYouTubeを参考にしてみてください。

2.ミルキング

優先度：★★★★★

チントレの中でも『ミルキング』は、ペニス全体を太く立派なイチモツにする効果があります。

つまり、長くするなら『ペニス牽引法』、太くしたいなら『ミルキング』ってこと。

ミルキングは牛の乳搾りの要領で、ペニスに血液を送り込み海綿体を大きくするのが目的です。
海綿体が大きくなれば、勃起時のペニスが格段に大きくなります。

✔︎ミルキングのやり方

上記の手順を30回1セットとして1日4セット行います。

こちらもYouTubeに参考動画がUPされているのでご覧ください。

3.ジェルキング

優先度：★★★★★

次にご紹介するチントレは『ジェルキング』です。

ジェルキングの効果は、ミルキングと同じく『ペニス全体をサイズアップ』させること。

『チントレの王様』と呼ばれるほど、代表的なチントレメニューの1つです。

1970年代後半にブライアンリチャーズ博士によって研究が進められており、昔から実践する人が多かったと言われています。

ペニス全体への効果はもちろん、特に亀頭の増大に大きな効果をもたらします。

ただ、デメリットとしてペニスの皮が伸びてしまう危険性があります。

皮が伸びてしまうと包茎になる恐れがあるので注意が必要です。

ペニスの皮を根元に寄せて行うことで、皮が伸びる危険性を防止できます。

✔︎ジェルキングのやり方

上記の手順を30回1セットとして1日3セット行います。

YouTubeでやり方が解説されているので、参考程度にご覧ください。

4.PC筋トレーニング

優先度：★★★★

続いてのチントレは『PC筋トレーニング』。

PC筋とは、骨盤の下と肛門の前後に備わる筋肉。
PC筋は主に「排泄をコントロール」する筋肉で、尿道と肛門を絞める役割を果たす。

PC筋は他にも、勃起時にペニスの海綿体に集まった血液を留める役割があります。

つまり、PC筋を鍛えることによって『勃起力向上・早漏防止』に効果的ということ。

ペニス増大には直接関係しませんが、強靭なペニスを作る上で同時に鍛えることをおすすめします。

今まで紹介したチントレと比べて、やり方も非常に簡単で場所を選ばないのが特徴です。
通勤中や仕事中など、思い立ったときにPC筋を鍛えましょう！

✔︎PC筋トレーニングのやり方

立った状態でも座った状態でも効果は発揮されます。
1日40回を目標に、朝・昼・夕方・夜にそれぞれ10回ずつ行いましょう。

早くて3週間ほどで勃起力が向上します。
私の場合は、4週間ほどで効果を感じました。

PC筋は使わないと衰えてしまうので、毎日の習慣にできるといいですね。

簡単に行えますが、より深く理解したい人は1度YouTubeを参考にしてもいいかもしれません。

5.スクワット

優先度：★★★★

最後に紹介するチントレは『スクワット』です。

AV男優の帝王『しみけん』さんも「ペニスの悩みはスクワットで解決できる」と仰っていました。

スクワットはペニスの悩み解決はもちろん、筋トレとしても非常に効果的です。
理由は、スクワットで鍛えられる下半身は全身の筋肉量の約70%を占めているから。

スクワットだけで、全身の７割の筋肉が鍛えられるため、最強の筋トレと呼ばれています。

そんなスクワットですが、筋肉だけでなくペニスにも効果絶大。

✔︎スクワットがペニスに与える効果

セックスの基礎は『下半身の筋肉量』。
スクワットで日頃から下半身を強化できれば、日々のセックスがより刺激的になります。

目安は30回を1セットとして1日3セットほど。
スクワットに関しては毎日行う必要は無く、2日に1回のペースで良いと思います。

スクワットは正しい姿勢で行わないと全く効果が出ないので、下記のYouTubeを参考に取り組んでみてください。

チントレの効果を最大限に高める方法

ここで紹介したチントレを継続できれば、ペニスを増大させることは簡単です。

しかし、より効果を実感したい・絶対に失敗したくない人は『ペニス増大サプリ』との併用が非常に効果的。
せっかくやるなら増大サプリも活用して、確実に効果を実感したいですよね。

手術に頼らず、最短でペニス増大を目指すなら『チントレ×増大サプリ』この組み合わせ以外ありえない。

ペニス増大サプリを飲むだけで大きくするには限界があります。
しかし、『チントレ』と組み合わせれば、食事だけでは決して補えない栄養素を補給できるため、チントレの効果が爆発的に高まります。

ただ、ペニス増大サプリの中には詐欺まがいの粗悪品が存在するのも事実です。

本当に効果が期待できる増大サプリは下記４点に注目すればOK。

ペニス増大サプリで悩んだら、販売期間が長く知名度のあるサプリを選べば間違いありません。

ちなみに私は『ヴォルスタービヨンドブラスト』を愛用しています。

ペニス増大サプリのお得な購入方法ついて詳しく知りたい人は下記をご覧ください。

»【最新】ペニス増大サプリのおすすめランキング3選【これさえ選べば間違いなしです】

本気でチントレを行うなら『チントレ＋増大サプリ』この組み合わせは必須。

特に、私生活で栄養素なんて意識したことがない人には激推しできます。
増大サプリさえ摂取すれば、ペニス増大に必要な栄養素は全て補えるため非常にオススメです。

どうせやるなら短期集中で増大させたいですよね。
ペニスがデカいと『男としての自信』にも繋がるので、ぜひ『チントレ＋増大サプリ』をお試しください。

チントレの効果が期待できるのは最低でも3カ月

チントレは最低でも3カ月は継続して取り組みましょう。

私が所属する『肉体愛好家』のメンバーでも、チントレの効果が現れ始めたのは3~4カ月くらいが平均でした。
増大効果に差はあるものの、結果的に全員1cm~4cmほど勃起時のペニスが増大しました。

３,４ヶ月ほど、毎日コツコツとチントレをして増大サプリで栄養を補えば、誰でも効果が実感できるということ。

『やるかやらないか』結局この二択だけ。やるなら徹底的にやろう。

想像してみてください。
毎日たった15分のチントレで、３ヶ月後にあなたのペニスが３cm増大したら誰をハメたいですか。

あなたの大きなペニスで簡単にイかせられるようになり、女性があなたから離れられなくなるのは間違いないですよね。

チントレを習慣化してペニス増大効果を得よう！

ペニスを増大させるなら、やるべきことは明確かつシンプル。

『チントレ＋ペニス増大サプリ』
たったこれだけ。

毎日のチントレを欠かさず行い、信頼できるペニス増大サプリで栄養を補うだけでペニスは増大します。

ただこの方法で増大できると分かっていても、継続することは大変だと思います。

必ずどこかで効果を感じられず、諦めたくなる時期はやってきます。私自身がそうでした。

辛い時期を乗り越えられるかが成功への分かれ道です。
そんなときは、ぜひ気軽にご相談ください。コメントでもInstagramのDMでも構いません。

まずは『3カ月』を目標に毎日愚直にチントレを続けていきましょう。
この記事を最後まで読んでくれたあなたなら大丈夫です。必ず効果は現れますよ！

✔︎増大効果のあるチントレ５選

»【最新】ペニス増大サプリのおすすめランキング3選【これさえ選べば間違いなしです】